Достижения в спорте:

Чемпионат Европы 2010 - 10 место

Кубок Украины  2009г. – 1 место

Чемпионат Мира 2009г. – 9 место

Чемпионат Европы 2010 - 10 место

 Расскажи о себе, где родились, как попала в спорт...

Родом я с Украины, из маленького городка на западе - Новгород-Волынск. Моим любимым предметом в школе была физкультура! Оттуда все и началось. Пять лет занятий плаваньем, но из-за воспаления легких пришлось бросить. Вернее мама запретила, испугавшись осложнений. После окончания школы поступила в Восточно Украинский Государственный Университет в Луганске. В спортзале университета произошло мое знакомство с железом! Как и многие, пошла первый раз с подружкой за компанию. Для подружки это был первый и последний раз. А я просто влюбилась! Спортзал был бедненький и кроме штанги для приседаний, поржавевших гантелей и пары скамеек ничего не было. Мои тренировки начинались с приседаний со штангой. Просто наблюдала за ребятами и сама старалась повторять. Никто не объяснял, что к чему. Я понимала, что так я мало чего добьюсь. Поискав в окрестностях, я нашла  спортзал при школе, где также проводились классы шейпинга. Зал был хороший, даже с тренером, который написал мне мою первую программу - "Функционалку"! Я была так рада! На тренировку летела на крыльях: а после силовой брала класс шейпинга.

В 19 лет я записалась в секцию рукопашного боя. Начались появляться синяки по всему телу после тренировок, но меня это не пугало. Через пару лет я попала на семинар по джиу-джицу к сансею Александру Кретову. К силовым тренировкам в спортзале, классам по шейпингу и рукопашке добавились тренировки по джиу-джицу по выходным. 

Так все продолжалось, пока я переехала жить в Америку. Адаптация к новой жизни прошла с депрессией и лишними20 кг за три месяца! После очередной покупки джинсов большего размера, я записалась в тренажерный зал и начала свой путь обратно к здоровому образу жизни. 

Под чьим руководством тренируешься?

Мой тренер/диетолог - КимОддо. Он меня готовит к соревнованиям онлайн. Пишет программу питания и тренировок, и каждую неделю я ему пишу отчет. Тренируюсь сама или с партнершей по тренировкам.

Поделись, каким-либо секретом в тренировках или питании с нашими читателями!

Никакого секрета нет. Все очень просто. Правильное питание, хорошие силовые тренировки и кардионагрузки. Моё питание состоит из 5-6 приёмов пищи в день. Углеводы в первой половине дня, к вечеру убираются. В каждом приеме пищи присутствует белок.

Тренировки я меняю в зависимости от сезона. Кардио 5-6 раз в неделю, во время подготовки к соревнованию - дважды в день. Из спортивных добавок предпочитаю продукцию фирмы MRM.  

Кем работаешь в Америке?

Я работаю персональным тренером, фитнесс моделью консультантом по питанию.

А как проводишь своё свободное время?

Люблю ходить на природу, на океан.

Поговорим о еде: какое твоё любимое блюдо, любишь ли ты готовить?

Я люблю простую пищу. Если хочу себя побаловать, то могу съесть сочный говяжий стейк. Очень люблю яблоки! Самое трудное от них отказаться в период подготовки к соревнованию. Всю свою еду я готовлю сама.

Какие у тебя планы на будущее?

Сейчас моя цель получить профессиональную карточку, чтобы выступать на соревнованиях профессионального уровня. Главная цель - выступать на Мисс Олимпия

Спасибо что нашла время дать интервью нашему фитнес порталу! Желаем тебе новых побед, и достижение поставленной цели!